no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ごはん（1人前） 265 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
カキフライ（1.5人前） 352 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 46.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1882 kcal
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