no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
串かつ豚バラ（0.3人前） 187 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 588 kcal
タカラ チキン竜田和風あん（1人前） 351 kcal
タカラ 温泉卵（1人前） 82 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 209 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
串かつ豚バラ（0.3人前） 187 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
お新香（1人前） 18.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2813 kcal
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