1623　28.5【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

1623　28.5
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【記録グラフ】
朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（0.5人前） 118 kcal
チロルチョコ チロル（3人前） 93 kcal
10時
味噌煮込みうどん（0.5人前） 191 kcal
13時
フランスパン（1人前） 297 kcal
15時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 135 kcal
18時
山崎製パン シュガーロール （1人前） 181 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
ジャムパン（1人前） 102 kcal
22時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 226 kcal
無印良品 マシュマロ（0.5人前） 169 kcal
  1623 kcal
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