ココロ【obara_toshさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

ココロ
< 1日 　｜　現実 >
【今日のできごと】
やや肌寒いが、散歩日和。。。
【今日の感想】
特に何が起こるでもなく、という風に見えるが、本当はどうなのか？　　
そして、そのときどう動く。
ココロはどう感じるのか？今日参拝に向かったその心は････！？

食事に対するココロの持ち様も変えないといけない。。。
おいしいご飯を食べようとしてしまう星の下に生まれたらしい。。。。
だから過食過飲気味になりがち。納得。。。！？　んっ！？本当に226はそうなのか！？？？

ココロメシ／心飯（＝ストレスを溜めずに飲食をする　昼でも夜でも可）を週に3度はする。
カラダメシ／身体飯を週11度にする。これは値段と栄養バランスを考えた粗食。
ココロとサイフに相談しながらやってみよう。。。
【今日のココロメシ】湯島の古式蕎麦と日暮里・根岸の羽二重団子。。。。
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