MY　BIRTHDAY！！！！【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

MY　BIRTHDAY！！！！
< 会社休む 　｜　なんと朝寝坊！ >
MY　BIRTHDAY！！

今日は、私の誕生日！！！
つ、つ、つ、ついに・・・３０歳になってしまったあああああ。

そんなに実感ないんだけれどね。
ま、昨日のわたしと今日のわたしで、何かが大幅に違うってわけでもないしね。

ただ、つわり＆頭痛で体調悪くすごす誕生日なんて、予想がつかなかったわ。
とほほ。

でも、 朝起きて一番に、ダンナと娘から「おたんじょうびおめでとう！」といわれて
実家では、ケーキ用意してくれてて、ダンナも帰りにケーキ買ってきてくれて・・・。
いやー、幸せものです。

今日はケーキどんだけ食べるんじゃ！？ってくらい食べてしまった・・・。
そして、今日は神様のはからいか、全然吐き気がしなくて・・・（笑）
久しぶりのカロリー大オーバーです。

ま、今日は特別特別♪♪♪

【朝ごはん】
A　りんご1/4 40
B プチトマトレタスサラダ　60
C　コンソメスープ　50
チーズ1個　50
けしのみパン1個半+マーガリン　200

合計　400kcal

【AM間食】
梅ねり　50

【昼ごはん】
A　りんご1/4 40
B 充実野菜ジュース　の123の1/2 60
C PRONTO　カルボナーラスパゲティ　823
ハーベスト　チーズ1/2袋

お昼に食べ過ぎて、とっても気持ち悪くなったー。
やっぱ、カルボナーラはきつかった・・。

そのせいで、夕方くらいまでずーーっと
気分悪い・・・。

【夜ごはん】
実家にて
きゅうりとかにの酢の物
白和え
豚肉のソテー
TAKAGIのケーキ少々
580kcal？
→実は気持ち悪くてそんなに食べれなかったのよね・・・
でも、吐かなかった！

【夜食】
ダンナが、CLOVERのケーキをかってきくれました・・・
ごはんもちょっとつまむ・・・（おいおい）

400kcal？

■一日合計　2380kcal！
わお！！久しぶりに2000kcal超えか！？！？
でも、誕生日だし、いっか！！！
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
2380kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
リエ 2009/11/12 20:40 
お誕生日おめでとうございまーす！！
そうか、ゴロさんって年下だったのね！（驚）
娘さんが大きいから、勝手に年上な気がしてたわ～（失礼しました…ｗ）
なんとなーく、三十路に突入した瞬間ってちょっと違う感じするよね。。
私もそうだったなー。
でも20代で子ども産みたいなぁ～っていう願望はギリギリ2ヶ月前に果たせたし、
まぁいっかーっと思えたけどねぇ。
ゴロさんはもう2人目妊娠中だもんね、若いママだわ～☆いいねぇ！
 ゴロ　さぎこ 2009/11/16 12:47 
ありがとう～～～～！！！
そうかぁ、リエさん年上だったあーーー。（なのにタメ口・・・すんません・・・笑）
三十路ですよ～。なんか変な感じ～。こないだ、たまたま年齢書く欄があって「30」って書いたのにものすごい違和感があった・・・。
私もギリギリ（？）30歳手前で二人目妊娠ですー。
あかちんちん 2009/11/16 09:17 
うわぁ、気がつくのが遅くなってごめんなさい。
お誕生日おめでとうございます。
30代も楽しいですよ...(僕にとっては「楽しかった」か(TT))
 ゴロ　さぎこ 2009/11/16 12:48 
ありがとうございます!!!
３０代楽しかったんですねー！！
私も人生これからこれから
ますます笑顔の絶えない楽しい日々をすごしていきたいと思います★★★
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