no title【グレンジャーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1257kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		食事の記録
1057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
13時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
セブンイレブン がんも（0.5人前） 56 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 96 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
21時
永谷園 カレー鍋（1.5人前） 429 kcal
  1057 kcal
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