no title【グレンジャーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
13時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
21時
永谷園 カレー鍋（1人前） 67 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1566 kcal
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