水野さんと飲みに行く【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

水野さんと飲みに行く
< 早朝会議inロイホ 　｜　理事初顔合わせ >
そろそろ運動しないとまたブクブク太ってしまう。

【記録グラフ】
タバコ
40本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.5人前） 175 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.1人前） 46.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
18時
カルビー ポテトチップス（1人前） 504 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
エイヒレ（1人前） 65.9 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
22時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
23時
つけ麺（1人前） 440 kcal
王将 餃子（0.7人前） 146 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
  3892 kcal
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