第1回阿吽事業【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

第1回阿吽事業
< 久々のウインズ、久... 　｜　初の競艇経験！ >


【記録グラフ】
歩行時間
40分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
13時
おにぎり（3人前） 537 kcal
みそ汁　小松菜（1.5人前） 69.4 kcal
ポテトコロッケ（4人前） 1150 kcal
サントリー ボス　ファーストクラス（1人前） 62.7 kcal
17時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
18時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
23時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  3623 kcal
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