no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1人前） 51.5 kcal
カゴメ 野菜生活　（1人前） 32.5 kcal
12時
そば（ゆで）（1人前） 198 kcal
えび天（1人前） 126 kcal
15時
日清シスコ ココナッツサブレ ミニ（2人前） 95.6 kcal
ダイマタイズ プロテイン（ベリーブラスト）（1人前） 114 kcal
16時
みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
さけ（1人前） 138 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（2人前） 92 kcal
つくね（1人前） 259 kcal
ツナサラダ（1人前） 105 kcal
22時
豚汁（1人前） 73.5 kcal
ごはん（1人前） 183 kcal
  2076 kcal
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