67.8kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

67.8kg before breakfast
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67.8kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 137 kcal
ヤマザキ　 つぶあんぱん（1人前） 204 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
20時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2354 kcal
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