68.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

68.0kg before breakfast
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68.0kg before breakfast

【記録グラフ】
スライドパズル
24秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
23秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 137 kcal
パン（2人前） 343 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  2141 kcal
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