67.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

67.9kg before breakfast
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67.9kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
co-op 肉まん（2人前） 372 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.3人前） 134 kcal
18時
すし（1人前） 621 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  1982 kcal
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