夜の食事【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

夜の食事
< 27日 　｜　no title >
夜の食事を朝に回すか、
女房に悪いような気がする。でも、・・・

夕食を、お弁当箱にいれながら、食べればいいのではないだろうか。
そうすれば、女房もなっとく。かな。

でも、一番は酒を飲まないことだな。
【記録グラフ】
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
卵（1人前） --- kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
12時
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（2人前） 34 kcal
みすずコーポレーション カレーうどんの素（1人前） 233 kcal
21時
白菜（5人前） 70 kcal
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（1人前） 17 kcal
ワイン（白）（7人前） 511 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
日本酒（1人前） 321 kcal
22時
セブンイレブン 街のお菓子屋さん　チョコバナナ（1人前） 419 kcal
東ハト まちのお菓子屋さん　リングポテト（1人前） 485 kcal
セブンイレブン えんどう豆スナック（1人前） 421 kcal
  3577 kcal
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