JCの余韻に浸りながら【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

JCの余韻に浸りながら
< JC完勝！ 　｜　常任会議 >
昨日のJCの余韻に浸りながらランチはココイチへ。今日は豪勢に手仕込とんかつカレー（400g）＋チーズを注文したら、それだけで1800kcal。ココイチおそるべし。

【記録グラフ】
自転車通勤
75分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1.3人前） 989 kcal
CoCo壱番屋 手仕込とんかつ（1人前） 650 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
松茸（1人前） 6.7 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
  2862 kcal
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