2006　28.4【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

2006　28.4
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【記録グラフ】
朝の体重
52.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 262 kcal
12時
大根と鯛のアラ煮（1人前） 96.3 kcal
グリコ プッチンプリン　78g（1人前） 112 kcal
15時
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
洋ナシ（0.3人前） 24.3 kcal
緑豆もやし（1人前） 35 kcal
三幸製菓 かきのたね（2人前） 306 kcal
16時
ミスタードーナツ チョコリング（0.5人前） 117 kcal
17時
ミスタードーナツ バタークランチ（0.5人前） 135 kcal
ネスレ キットカット 1finger（1.5人前） 90 kcal
キムチ納豆（1人前） 129 kcal
ご飯（1人前） 99.1 kcal
しょうがやき（0.2人前） 71.2 kcal
18時
ジャムトースト（1人前） 131 kcal
ホットケーキ（1人前） 224 kcal
19時
ログキャビン メープル（1人前） 7.6 kcal
22時
ロッテ 爽　マンゴーヨグールト（0.6人前） 128 kcal
  2006 kcal
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