67.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

67.0kg before breakfast
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67.0kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
145分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5333点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 137 kcal
パン（2人前） 343 kcal
21時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  2345 kcal
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