9日【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

9日
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最近は朝がとても寒くて、体重を量るのがつらい。
おとといまではトイレに行った後、服を脱いで計っていましたが、
体重計が寒い廊下にあるので、とてもじゃないけど、もう無理。
今日から、

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 336 kcal
卵（2人前） 130 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 437 kcal
東洋水産 マルちゃん素材名人まいたけそば[カップ]67g（1人前） 309 kcal
15時
リンゴ（1人前） 162 kcal
20時
コールスロー（2人前） 228 kcal
カレー（1.5人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 437 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.8人前） 53.5 kcal
  2491 kcal
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