10日【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

10日
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 672 kcal
カレー（1人前） 186 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん素材名人まいたけそば[カップ]67g（1人前） 309 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 71g（1人前） 338 kcal
20時
ヨコオ食品工業 田楽みそおでん（0.8人前） 73.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 370 kcal
味噌汁（1人前） 45.3 kcal
なすの味噌炒め（2人前） 348 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2656 kcal
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