11日【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

khunelさん

1 2
1964年生(男性) A型長野県

11日

< 10日　｜　１２日 >

【記録グラフ】

体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
4554kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
西友豚生姜焼弁当（1人前）	627	kcal
ご飯（1人前）	420	kcal
東洋水産マルちゃん素材名人まいたけそば[カップ]67g（1人前）	309	kcal
西友　グレートバリュースパゲッティ300ｇ（1人前）	1083	kcal
ハチ食品たっぷりツナクリーム245パウチ（1人前）	188	kcal
12時
東洋水産マルちゃん緑のたぬき天そば [カップ] 71g（1人前）	338	kcal
ご飯（1人前）	420	kcal
15時
ネスレクレマトップ（4人前）	52	kcal
グラニュー糖（3人前）	34.8	kcal
19時
リンゴ（1人前）	135	kcal
20時
ご飯（1人前）	370	kcal
けんちん汁（2人前）	274	kcal
玉子焼き（0.5人前）	94.9	kcal
焼きサバ（1人前）	135	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	62.9	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
	4554	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ