先輩とのみに行く日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

先輩とのみに行く日
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【記録グラフ】
タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
すかいらーく 生ビール グラス（2人前） 248 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
クノール スープパスタ　きのこクリーム 42.1g（0.5人前） 80 kcal
パイ生地（0.5人前） 10.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.6人前） 133 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
いくら丼（0.8人前） 337 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
チーズフォンデュ（0.5人前） 220 kcal
23時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 127 kcal
  2636 kcal
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