散髪！【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

散髪！
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【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
23時
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 127 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  2107 kcal
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