2009年１２月１３日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

2009年１２月１３日
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2009年１２月１３日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
20時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 528 kcal
  1897 kcal
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