２００９年１２月１４日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

２００９年１２月１４日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ささみ（5人前） 168 kcal
17時
明治 明治かぞくのコーヒー（0.5人前） 240 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  1287 kcal
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