２００９年１２月１２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

２００９年１２月１２日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
12.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
パン（2人前） 343 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
豚汁（1人前） 215 kcal
16時
堂本食品 ほし芋（1人前） 90.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
トン汁（1人前） 215 kcal
  1285 kcal
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