12/13【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

12/13
　｜　12/14 >
8：30起床
ネットサーフィン
メールチェック
DVD作成
英語手帳記入開始
一日、部屋の片づけせず　そのままの状態で過ごす
ｽｸﾗｯﾁﾃｽﾄの傷、ｶｻﾌﾞﾀになる
肩ｺﾘがひどい　左腕がｼﾋﾞﾚてきた
ストレッチする

【記録グラフ】
食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤ハム ブリトー あらびきウインナー＆ホットチリ（1人前） 325 kcal
14時
納豆（1人前） 100 kcal
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
19時
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（2人前） 322 kcal
21時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
  2618 kcal
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