体重が元に【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

体重が元に
< no title 　｜　雪だ・・ >
このごろ、増えていた体重が
昨日の、下痢のせいで
以前の、体重まで落ちる。

驚いた！とともに
うれしかった。
増えたのは、カップ麺が原因だったのかもしれない。
ご飯を一緒にたべたので、それが、ずいぶんカロリーオーバーに
なっていた。
昨日で、全部たべつくしたので、
また、今日から、月のうさぎ生活に入れる。
【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ヨコオ食品工業 月のうさぎ冷し中華こんにゃく（3人前） 51 kcal
グレートバリュー カレー（1人前） 151 kcal
リンゴ（1人前） 189 kcal
15時
どら焼き（1人前） 269 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 46.4 kcal
ネスレ クレマトップ（3人前） 39 kcal
21時
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（1人前） 17 kcal
茶碗蒸し（1人前） 95.8 kcal
赤魚（1.2人前） 112 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1.2人前） 76.8 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 29 kcal
味噌汁（1人前） 43.3 kcal
そうめんつゆ（1人前） 31 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  1273 kcal
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