雪だ・・【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

雪だ・・
< 体重が元に 　｜　また雪・・ >
わが家の周りにも今シーズンはじめての雪がつもりまｗｓ
でも、自転車通勤7.24km
【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 133 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ クレマトップ（3人前） 39 kcal
グラニュー糖（1人前） 34.8 kcal
12時
ヨコオ 月のうさぎ冷しそうめんこんにゃく（1.9人前） 32.3 kcal
そうめんつゆ（2人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 135 kcal
15時
リンゴ（0.5人前） 81 kcal
20時
コロッケパン（0.5人前） 237 kcal
永谷園 すし太郎（0.2人前） 21.2 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 302 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1.2人前） 248 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2026 kcal
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