また雪・・【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

また雪・・
< 雪だ・・ 　｜　積もった・・ >
今日も、自転車でした。
帰りは、道路は雪だらけでした。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 47.8 kcal
エスビー食品㈱ エスビー食品㈱ ビーフシチュー （1人前） 207 kcal
12時
ヨコオ 月のうさぎ冷しそうめんこんにゃく（3人前） 51 kcal
そうめんつゆ（3人前） 93 kcal
15時
リンゴ（1人前） 162 kcal
18時
グラニュー糖（1人前） 34.8 kcal
ネスレ クレマトップ（3人前） 39 kcal
20時
リンゴ（1人前） 135 kcal
22時
ししゃも（6人前） 149 kcal
豚汁（2人前） 445 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
小松菜の辛子和え（3人前） 24.5 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
  2415 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/18 23:18 
こんばんわ～♪
私は25日に、検査控えてます。^^;
こちらの雪は、ハンパないですよ～～～。
 khunel 2009/12/21 00:28 
こんばんは。（＾＾）
コメントありがとうございます
こちらは、市内は土曜日の午前中まで30センチくらいで、
日曜日には道路の雪はほとんど消えてました。┐('～')┌
私は、２１日に月1回のCPAPの診察の日です。
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