no title【ゆざわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
14時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 171 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 154 kcal
17時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
にくまん（1人前） 196 kcal
22時
蒸し豚（1人前） 263 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2110 kcal
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