no title【ﾐﾕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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味噌汁、玄米、小皿におかず。
いつも量は母が入れてます。
昼はお弁当。

【記録グラフ】
食事の記録
584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 38.6 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 33.8 kcal
野菜（1人前） --- kcal
12時
玄米（1人前） 165 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 38.6 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
高野豆腐（1人前） 10.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
野菜（1人前） 3 kcal
鶏のささみ（1人前） 30 kcal
焼き鮭（1人前） 40.4 kcal
  584 kcal
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