今日からスタート【TEAM野武士さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

今日からスタート
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２００９年１２月２０日（日）今日から記録をつけます。
あまり時間がなかったので、今日は
水泳（クロール）１００ｍ×３　ウォーキング（犬の散歩）３０分しかできなかった。

【記録グラフ】
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） --- kcal
12時
グラタン（1人前） --- kcal
18時
すき焼き（1人前） --- kcal
  --- kcal
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