栄養が~~。。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日(土)

栄養が~~。。。

< お腹すいた~~(^...  | もちつき >
少しずつ良くなってるけど、まだ、脂っこいものは、食べる意欲はないです。
でも、ケーキは、少し食べてみました。
美味しかった~~(^O^)/

昨日1時間かけて、山の中のフルート教室へ行った。
やっと回復しつつある体に鞭打って行ったけど、めまいが。。。
結局、途中で中断。。。
吹いてる時は、冷や汗タラタラでした。。

来年は、忘年会は、半分に減らさなければ。。。


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今朝は、正月用の買い出しをする。
れんこん、ごぼう、蟹足、鳥、豚、牛肉、みかん、鰯などなど。
??バナナが100g、9円だ。買わなくては。

【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
基礎代謝
1099kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.6%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
38343点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
57.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
com 2009/12/26 08:02
忘年会だけのせいではないでしょうけど・・・

忙しかったので、知らないうちに疲れがたまったのでは。。

あぶらっこくなくて、栄養のつくもの。
牡蠣のおじやとか食べてみてください。
 さのっちょ 2009/12/27 22:58
ありがとうございます。
牡蠣は入ってなかったけど、お昼に、おじや食べました~。
身体があったまって、お腹に優しい感じがしました~。(^O^)/
PONPY 2009/12/26 10:06
あららー  無理しちゃったんですねー
完全復活してからにしましょうね。







 さのっちょ 2009/12/27 23:03
そうなんですよね。
つい、無理しちゃいますよね。
もっと、自分の体大切にしなくてはと、思います。
megulalala 2009/12/26 11:00
ちょっと無理してでも
ケーキは食べたい・・・
よくわかります、気持ち(笑)
 さのっちょ 2009/12/27 23:05
ねえ、そうでしょう!(^^)!
ところが、まだまだ、もうちょっとあとが良かったみたいです~。
com 2009/12/26 19:10
干しエビ買わねば。

お正月用のお刺身買いました。
ホタテ貝柱はもう食べちゃいました。

お雑煮やマメ買わねば~
lovemaria 2009/12/26 19:35
クリスマスのあとはお正月…食材にお金がかかる時期ですね><
無財の七施 2009/12/26 19:35
「暴飲暴食少なし仁」、ですね、食べすぎ駄目ですね。楽しい忘年会が、仇になちゃうから。
来年は、新年会があるけどた「他山の石」とします。
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