結果発表！！【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

結果発表！！
< no title 　｜　初詣・初ウォーク >
【今日やった運動】
・少し長めのウォーキング
【運動した時間】
・２時間半
【新たな発見】

【今日の感想】
・今日納めのウォーキング。気温２℃強めの北風に枯葉が舞い、カサコソと落ち葉が走っている。落ち葉と追いかけっこをしてウォーキング。こうして健康でいられるのも続けてきたウォーキングのお蔭。感謝、感謝！！　先日、受けた健康診断の結果も云うことなし。因みに[体重ー７Ｋｇ（５５．５Ｋｇ)・血圧ー１８ｍｍＨｇ（７０～１１０）・中性脂肪ー７８mmg/dl（９４）]。努力をすれば結果はついてくる・・・を実感しました。来年も頑張ろう！！ウォーキングに感謝。合掌！！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
514kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
11km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
15194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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