お年玉☆←これは昨日。　今日お腹痛かった～！【nhghさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nhghさんのトップページ>記録ノートを見る>お年玉☆←これは昨日。　今日お腹痛かった～！
10年01月03日（日）

お年玉☆←これは昨日。　今日お腹痛かった～！
【今日やった運動】
東京ジョグ！！
【運動した時間】
４０分ちょい
【新たな発見】
途中でおなかがピッピなった…
もしかして昨日から飲み始めたプロテインココアのせいか？！豆乳とあわせてはだめなのか？！？！？

【今日の感想】
よく芸能人とか、ダイエットモニターとかが、「このドリンクだけで大満足！」てきなことを言っているが…
わたしの満足度は４５％くらいだよ？笑
仕事柄ちょこちょこ食べられないからなぁ…
う～ん…　
どうしよう？ココアだけで満足したいなぁ～

【昨日のできごと】
今日はドンキで、袋売りのプロテインココアをついに思い切って購入！
運動＋アミノ酸ダイエット頑張ろう。

春までに－５キロ目標！！

３ヶ月はあるから、毎月２キロ弱減らせばいいってことやん？
できるんちゃう？！

…しかし…。。。

わたしはチョコレート狂なんだな…。

（－＿－＝）

こんなにいつも走り回っているのにお腹もおしりもボヨボヨってナイわ～

真剣にthe beauty目指さないと、あたしはこのままオバタリアン…（古。）



【昨日やった運動】
東京ジョグ！
【運動した時間】
５０分くらい
【新たな発見】
フランツフェルディナンドで走ると強気になれる！
【昨日の感想】
仕事前に走ったので、テンションをキープしたまま仕事を開始できた！
昼間走るのも悪くないね☆
頑張って続けよう。
私の５年後の体重は５８．８キロだそうだ…
かなりショック！！やばいな～…

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
みかん２個（1人前） --- kcal
大豆バー２本（1人前） --- kcal
プロテイン豆乳ココア（1人前） --- kcal
抹茶ラテ（1人前） --- kcal
メープルフラワー（パン）（1人前） --- kcal
コアントローチョコ６粒（1人前） --- kcal
ブレンドコーヒー（1人前） --- kcal
11時
プロテイン豆乳ココア（1人前） --- kcal
23時
上記は昨日。（1人前） --- kcal
今日は…（1人前） --- kcal
バナナチップちょっと（1人前） --- kcal
ランチパック・ミルキーのやつ一口（1人前） --- kcal
ブレンドコーヒー（ブラック）（1人前） --- kcal
きなこ飴一ふくろ（1人前） --- kcal
きなこ（1人前） --- kcal
コーンの缶詰（1人前） --- kcal
野菜ジュース一口（1人前） --- kcal
プロテイン豆乳ココア（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE