no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

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ダンベルベンチ 15.0kg 10 25.0kg 10,10,7 15.0kg 10
ダンベルフライ 15.0kg 10,10,10
フレンチプレス（ライイング） 25.0kg 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
雑煮（1人前） 269 kcal
15時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 93.6 kcal
カレーライス（1人前） 629 kcal
22時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
  1285 kcal
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