なかなか【mk7zf6さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

なかなか
< うーんすっきりせな... 　｜　三連休中日 >
【今日やった運動】 肩・首
　首　４wayネック、シュラッグ、サイドレイズ、フロントレイズ、マシンショルダープレス
【運動した時間】
　５０分
【新たな発見】
　意外と力がでた。

【今日の感想】
　体調がイマイチ思わしくない。（力が出ない感じがする。）
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