三連休中日【mk7zf6さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

三連休中日
< なかなか 　｜　３連休最終日 >
【今日やった運動】　胸・三頭筋・足
　デクラインベンチＭＡＸ130×３　ハンマーストレングス、マシーンプレス、ダンベルフライ
　
　
【運動した時間】
　　２時間３０分
【新たな発見】

【今日の感想】 疲労があったが意外とベンチはあがった。
　　　　　　　一日一回集中して、トレーニングすること

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