家でボーっと。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

家でボーっと。
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【記録グラフ】
起床時刻
1300
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
江崎グリコ 牛丼（1人前） 278 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
21時
鍋焼きうどん（1.5人前） 667 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
oto ラスク　（2人前） 94 kcal
森永乳業 エスキモー チェリオ ホワイトチョコ [袋] 100ml（0.5人前） 166 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  1620 kcal
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