5日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ai*blueさんのトップページ>記録ノートを見る>5日目
10年01月11日（月）

5日目
< 4日目 　｜　6日目 >
【今日やった運動】
　腹筋40回、背筋40回、腕立て伏せ40回、ヒップ引き締め体操20回、太もも速やせ動作（4種各1セット）
　ぺたんこお腹体操（人間ぞうきん2セット・椅子腹筋3セット）
　パーツ別1分間（背中10秒6回・二の腕バンザイ20回・バランス動作20回）
　ピタどまダイエット（応用編4種各2セット）
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　
【今日の感想】
　

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE