休み明け【mk7zf6さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

休み明け
< ３連休最終日 　｜　車問題解決せん >
【今日やった運動】
　背中・上腕二頭筋・腹筋
【運動した時間】
　５０分
【新たな発見】
　エクストラアミドアシッドを４錠前夜に飲んだら目覚めがすっきりした感じだ。
【今日の感想】
　もう少し高重量でトレーニングがしたいな。

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