no title【みかん缶さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
13時
すき屋 麻婆茄子丼 並盛（0.7人前） 382 kcal
おから餃子（1人前） 41.3 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（1人前） 319 kcal
19時
セブンイレブン 納豆巻き（2人前） 380 kcal
味噌ラーメン（0.9人前） 434 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2110 kcal
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