元気に出勤　の巻【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

元気に出勤　の巻
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今日は、起きて、雨戸開けて、布団直して、新聞入れて、

家から駅まで歩いて行った。

有楽町線内爆睡。

仕事終えて、帰りの電車でたくさんメール。付き合ってくれたみんなありがとう。

駅から家まで歩いて帰る。

ポストに給料明細。

１ヶ月いたんだぁぁぁぁぁぁぁぁ。感涙。

一緒に届いていたドモホルンリンクルのサンプル。たくさんあってめんどうそう。

ものぐさな私にはむかないかも～。

仕事への意識改革

「仕事へ行くことに集中する」→「仕事は（学校のように）行くものだ」

今日は、この気持ちで行ってきた。

今年は、朝起きてうだうだ言わずに出勤できるようになりたいなぁ。


２０１０年の目標リニューアル（７個くらい増えてもいいら）

１．２０キロ落として７７キロになる
２．障害者年金を合わせて月収２０万円になる
３．約束を守れる人間になる
･････・・・・・・・・・・・・・・・・・↓新目標
４．朝起きて、雨戸開けて、布団直して、新聞とれる人間になる
５．満足しているか常に問い、余計なものを買わなくなる
６．あるものを使い切ってから買うようになる
７．朝起きてうだうだ言わず出勤する
８．平均的な気持ちを維持できるようになる
９．家族の冠婚葬祭には顔を出す
10．人との出会いを大切にする。

一人暮らしの準備運動として、スローステップながら今年は成長する年でありたい。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みちやん 2010/01/14 20:51 
こんばんはー

お、私より目標多い人、みっけー(^O^)／♪
あんまり、無理せず、出来ることからやっていきましょー(^_-)-☆
 司城貴子 2010/01/15 21:29 
あ、多いですか？でも暗記しましたよ。目標は刷り込みが大事だと、兄ちゃんが言ってました。毎日、目標を書いたメールをチェックしようと思います。みちやんさんの目標はなんですか？無理しないで頑張りましょう☆
無財の七施 2010/01/14 21:21 
目標多くて大変そうだけど、頑張ってね。
 司城貴子 2010/01/15 21:30 
多いかもしれないけど、そんなに高い目標じゃないと思います☆頑張ります、応援してください。
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