2010年1月22日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

2010年1月22日
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【記録グラフ】
就寝時刻
3.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
日清 スープヌードル シーフード（1人前） 283 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
しいたけ（2人前） 5.4 kcal
ジンギスカン（1人前） 236 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
  1459 kcal
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