2010年1月23日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

2010年1月23日
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【記録グラフ】
就寝時刻
4.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
しいたけ（1人前） 2.7 kcal
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（2人前） 46.6 kcal
  1877 kcal
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