2010年1月26日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

2010年1月26日
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2010年1月26日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
12時
ほっかほっか亭 あさりごはんのみ（1人前） 404 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
COOP 肉だんご（2人前） 51 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
19時
セブンイレブン つけ麺（1人前） 532 kcal
チャーハン（1人前） 436 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永製菓 ダース（2人前） 46.6 kcal
  2002 kcal
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