2010年1月27日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

2010年1月27日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーラ（2人前） 184 kcal
しいたけ（1人前） 2.7 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
タン（2人前） 244 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
はらみ（1人前） 200 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2206 kcal
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