2010年1月28日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

2010年1月28日
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2010年1月28日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
玉子焼き（1人前） 49.3 kcal
ハンバーグ（2人前） 249 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
南蛮（0.7人前） 401 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
19時
堂本食品 ほしいも（1人前） 60.6 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2248 kcal
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