予感的中【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

予感的中
< とりあえずセーフ 　｜　よく噛むことを目標... >
昨日、後輩ともつ鍋を食べた後、また寝ながらカラムーチョとピノを平らげてしまいました。

今朝、自己嫌悪と共に目覚めると思いきや、

夢うつつで「健康って素晴らしい！食べれることは有難い！」

って気持ちで爽やかに目覚めた私は
完全に開き直ってます。

デブまっしぐらか？？

また今日から新たに絞ります～。地道に。。。
【記録グラフ】
ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 237 kcal
春雨サラダ（1人前） 177 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
12時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 237 kcal
春雨サラダ（1人前） 177 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
水菜の煮浸し（1人前） 293 kcal
  1537 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2010/01/26 07:24 
数字的には全然デブじゃないのに松の場合は、太く感じるなあ。
骨格が華奢やからかな。
らりくまげんちょん 2010/01/26 21:21 
むっちりつくとこについてるからでしょね～
せぶ 2010/01/27 04:55 
早起き・・
今は夜勤の休憩中ですねん
らりくまげんちょん 2010/01/27 05:49 
お疲れさま～。

今日は１０分早く起きました。
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