no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
食パン（3人前） 515 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
17時
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
19時
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.5人前） 252 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（3人前） 228 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2144 kcal
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